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Outils pédagogiques pour plateforme vibrante ou oscillante

Outils pédagogiques pour plateforme vibrante ou oscillante : DVD, poster, Vidéos, etc.

Qu'il s'agisse de plateforme vibrante ou de plateforme oscillante, les positions à effectuer sur la machine sont essentielles pour 2 raisons :

- obtenir des résultats

- ne pas se blesser

Pour cela il existe 3 possibilités : 

1. Pratiquer en centre de fitness, en institut ou chez un kinésithérapeute. Assurez vous que le coach formateur ait bien suivi une formation spécifique aux plateformes vibrantes et oscillantes. 

2. Pratiquer à domicile avec un personal trainer.

3. Pratiquer seul à domicile.

4. Pratiquer en centre pour se former puis pratiquer à domicile avec sa propre machine.

Dans ce dernier cas il est essentiel de s'appuyer sur des outils pédagogiques de qualité pour progresser et ne pas se blesser (dans le cas où vous n'auriez pas identifié au préalable que vous ne pouvez pas pratiquer la plateforme vibrante ou oscillante sans risque).

Voici une liste de quelques outils essentiels à la bonne pratique d'une plateforme vibrante et/ou oscillante. Si vous n'avez pas encore pratiqué, il est essentiel d'utiliser un poster, un dvd, un manuel utilisateur. Les marques haut de gamme fournissent avec leurs plateformes ces outils essentiels à l'entraînement.

Plus qu'un dvd spécifique à l'utilisation de votre machine il est nécessaire de connaîtres les positions à adopter en statique et en dynamique sur la plateforme. En conséquence, ces outils pédagogiques sont utiles quelque soit la machine que vous possédez (si celle-ci permet toutes les positions du fait de son ergonomie).

DVD de coaching, Poster d'exercices, Coaching en ligne pour plateforme vibrante et oscillante : cliquez sur les images pour avoir le détail des fiches produits chez notre partenaire Relax Attitude . 

NOUVEAU ! Le coaching en ligne 24h/24 et 7J/7 - un coach en ligne pour vous entraîner sur votre plateforme vibrante ou oscillante préférée.

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